กดรับพระบรมราโชวาท จากพ่อ.... แชร์เก็บไว้ หรือ ส่งต่อให้เพื่อน








ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

อดนอน ภูมิตกติดหวัดง่ายขึ้น

รูปภาพ
อดนอน เสี่ยงภูมิตก      อดนอน ไม่ได้แค่ทำให้คุณง่วงสลึมสลือนะคะ แต่สร้างปัญหาให้คุณมากกว่านั้น ส่วนจะเป็นอะไร เรามาฟังเรื่องนี้พร้อมกัน เรามีงานวิจัยดีๆ ยืนยันสิ่งที่บอกไป      นั่นคือ จากงานวิจัยที่บันทึกใน วารสาร Journal Sleep ระบุว่า ผู้ที่อดนอนจะเสี่ยงโรคติดเชื้อต่าง ๆ ได้มากขึ้น และยิ่งทำให้รักษายากขึ้นเมื่อเจ็บป่วย อีกด้วย      ในเรื่องนี้ ดร.เอริค แพรเธอร์ นักจิตวิทยาสุขภาพจาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ชี้ว่า การนอนน้อยไม่เพียงแค่ทำให้มึนงง หรือหงุดหงิดง่ายเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายอื่นๆ อีกด้วย      โดยในผลการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ได้สำรวจสุขภาพของอาสาสมัครเพศชาย 94 คน และเพศหญิง 70 คน อายุโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 30 ปี เป็นเวลา 2 เดือน โดยมีการสัมภาษณ์และทำแบบสอบถาม เพื่อบันทึกระดับความเครียด อารมณ์ และนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่ หลังจากนั้น อาสาสมัครต้องสวมอุปกรณ์ตรวจจับการนอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เพื่อดูระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับในแต่ละคืน นอกจากนี้พวกเขายังต้อ...
อ่านเพิ่มเติม

ตัวอะไรกัด? 12 รอยแมลงกัด ตุ่มแดงๆ ขึ้นบนร่างกายแบบนี้ มาจากสัตว์อะไร

รูปภาพ
      โลกใบนี้เหมือนป่าใหญ่ ทุกหนทุกแห่งตั้งแต่พุ่มไม้จนถึงใต้ที่นอนเรา มีสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เรียกว่าแมลงแอบซ่อนตัวอยู่ และไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะโผล่มากัดต่อยเรา จนทำให้เราเจ็บปวด บางกรณีแม้จะพบไม่บ่อยแต่ก็อันตรายถึงชีวิต Health Mthai จึงนำวิธีสังเกต รอยแมลงกัด ทั้งหลาย ไม่ว่าจะโดนตัวอะไรมากัดต่อย ก็สามารถรักษาให้หายได้อย่างถูกต้อง 12 รอยแมลงกัด พร้อมวิธีปฐมพยาบาล 1. เห็บ        หากคุณเลี้ยงหมาหรือแมวไว้ในบ้านแล้วล่ะก็ ต้องรู้ด้วยว่าเห็บหมัดย่อมอาศัยอยู่ในบ้านคุณอย่างแน่นอน สิ่งที่น่ากลัวคือคุณอาจจะไม่รู้ตัวว่าถูกเจ้าเห็บตัวร้ายกัดเข้าให้แล้ว จนทำให้เกิดรอยบวม ตุ่มแดงคัน สิ่งที่ควรทำคือ ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อและถุงประคบน้ำแข็งในการลดอาการบวมทันที หรือใช้เจลว่านหางจระเข้ทาบริเวณที่คัน ก่อนที่มันจะคุกคามจนติดโรคข้ออักเสบผ่านหลอดเลือดดำของคุณ 2. ยุง         หลายคนคงเคยถูกยุงกัดอยู่แล้ว หลังถูกยุงกัด คุณจะพบตุ่มนูนเป็นเนื้อแข็งสีขาวหรือสีแดงและมีอาการคันปรากฏขึ้นบนผิวหนัง โดยตุ่มนั้นจะคงอยู่ประมาณ 1 วัน ...
อ่านเพิ่มเติม

หยุดอาการเรื้อรัง ปวดตึง คอ บ่า ไหล่

รูปภาพ
อาการปวดคอ บ่าไหล่ ปวดสะบัก ปล่อยไว้อันตราย 1. มีอาการปวดคอ อาจมีปวดร้าวลงมาตามบ่า ไหล่ แขน มือ หรือสะบักข้างใดข้างหนึ่ง 2. อาจมีอาการชาตามแขนหรือนิ้วมือร่วมด้วย ความรู้สึกอาจเปลี่ยนแปลงไป 3. เคลื่อนไหวคอได้น้อยลง ตึงหรือ ปวดๆ ขัดๆ ถ้าเคลื่อนไหวจนสุด 4. มีอาการเกร็งแข็งของกล้ามเนื้อต้นคอ หรือมีจุดกดเจ็บบริเวณท้ายทอย ต้นคอ บ่า 5. อาจมีอาการปวดศีรษ ะตื้อๆ สาเหตุของอาการปวดคอ 1. กลุ่มเนื้อเยื่อหดเกร็ง กล้ามเนื้ออักเสบ มีจุดกดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อคอด้านข้างแนวกระดูกสันหลังใต้ท้ายทอย ทำให้ปวดบริเวณต้นคอร้าวขึ้นไปที่ศีรษะ ทำให้มีอาการปวดศีรษะร่วมด้วยได้ พบประมาณ 90 % 2. มีแรงกระแทกต่อกระดูกต้นคอทางตรงและ ทางอ้อม เช่น อุบัติเหตุต่างๆ 3. มีการเสื่อมของกระดูกต้นคอตามอายุ ทำให้มีหินปูนเกาะรอบขอบกระดูกไประคายเคืองเส้นประสาทคอปวดร้าวตามไหล่แขนได้พบประมาณ 5 % 4. จากอิริยาบถของคอไม่ถูกต้อง เช่น นั่งก้มหน้าทำงานนานๆ หรือ เงยหน้านานๆ ทำให้มีความรู้สึกเมื่อยล้าได้ นอนหมอนสูงเกินไป กึ่งนั่งกึ่งนอนดูทีวี 5. ภาวะเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ คนในช่วงวัยใดที่จะพบอาการปวดมากที่สุด   ...
อ่านเพิ่มเติม